Fant mi je povedal, da smrčim. Kako naj neham?!
Če spiš na blazini, tako da je glava višje od trupa, tvoj sapnik ni povsem prost, zato uporabi nizko blazino ali pa tako, ki podpira samo vrat – uporabiš lahko tudi zvito brisačo –, tako bo tvoj sapnik ostal povsem odprt in iztegnjen.
Kaj imajo nogavičke s tem?
In še en trik: na hrbtno stran pižame z lepilnim trakom prilepi nekaj zvitih nogavičk, s čimer boš preprečila spanje na hrbtu, ki spodbuja smrčanje.
(Povzeto po knjigi Skrbimo za svoje telo, MK 2008)
Novo na Metroplay: Anja Ramšak o poroki, ljubezenski zgodbi, vrnitvi v jutranji radijski program in hobijih